00:55:00

NƯỚC VO GẠO CÓ TÁC DỤNG THẦN KỲ GÌ TRONG VIỆC LÀM ĐẸP DA?



NƯỚC VO GẠO CÓ TÁC DỤNG THẦN KỲ GÌ TRONG VIỆC LÀM ĐẸP DA?

Những dung dịch có màu trắng như sữa dễ làm cho nguời ta tưởng lầm là dung dịch ấy khi rửa mặt sẽ làm da mặt trắng, sạch. Đó cũng là trường hợp của nước vo gạo và nước thạch cao mà nhiều bạn đọc hỏi.

Nước vo gạo thực chất là nước chứa tinh bột bám lấy các hạt gạo khi ta vo gạo, để làm sạch hơn các hạt gạo sẽ được nấu chín biến thành cơm. Ngoài chứa tinh bột, nước vo gạo có thể chứa các chất bẩn, bụi bặm… không có lợi cho việc làm sạch da mặt
Dùng nước vo gạo rửa mặt chỉ dựa vào kinh nghiệm dân gian chứ chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng thực là dùng nước vo gạo rửa mặt có thể dưỡng da, làm sạch da và nhất là làm trắng da. 

Nước bột thạch cao là nước được pha với thạch cao, để lấy dung dịch trong ở trên thạch cao là calci sulfat (CaSO4) - hợp chất vô cơ rất khó tan trong nước. Trong y dược chỉ được dùng làm bột bó cố định xương gãy hoặc làm tá dược bào chế thuốc viên nén. Khi pha thạch cao trong nước và lấy dung dịch trong phía trên, dung dịch này bão hòa ion calci và ion sulfat sẽ có tính acid nhẹ. Do vậy, nước pha thạch cao hoàn toàn chẳng có lợi mà còn có hại khi dùng rửa mặt vì có tính acid có thể làm hại da (chưa kể thạch cao dùng trong công nghiệp có thể chứa các tạp chất độc hại).
Tóm lại, ta không nên dùng nước vo gạo hay nước bột thạch cao để rửa mặt bởi vì lợi ích của chúng chưa có cơ sở khoa học chứng minh mà có khi còn gây hại do sự nhiễm bẩn của các dung dịch này.
Theo báo Tuổi Trẻ-Nguồn: Trung tâm Truyền thông - Giáo dục Sức khỏe TP.HCM

11:25:00

Ba bài tập đơn giản tại nhà để “đốt cháy” mỡ bụng, cho vòng eo săn chắc như thời con gái




Nếu bạn không có nhiều thời gian để đến các phòng tập gym và nơi bạn ở không gần công viên, bạn có thể áp dụng các bài tập đơn giản tại nhà để “đốt cháy” mỡ bụng nhanh chóng.

Với các bài tập dưới đây, bạn chỉ mất 15 phút mỗi ngày và bạn sẽ thấy sự thay đổi chỉ số vòng 2 của mình rõ rệt. Tuy nhiên, bạn nên nhớ, bên cạnh tập luyện bạn còn phải kiêng chất béo và chất đường, nếu không công sức của bạn sẽ “đổ sông đổ biển” hết nha.
Bài tập 1: Vặn mình

1- Bạn chỉ cần nằm duỗi thẳng tay chân, sau đó thu 2 chân lại rồi xoay toàn bộ thân dưới sang bên trái. 2- Trở về vị trí ban đầu rồi tiếp tục xoay sang phải. Thực hiện liên tục trong vòng 15 phút và duy trì mỗi ngày, bạn sẽ thấy vòng eo cải thiện đáng kể. Với bài tập này, bạn nên thực hiện trước lúc đi ngủ, ban đầu bạn sẽ thấy khó khăn và có thể đau mỏi cơ, vì vậy hãy tập với cường độ nhẹ và tăng dần về sau.
Các bài tập không những giúp giảm mỡ mà còn giúp cơ thể dẻo dai
Bài tập 2: Vận động thắt lưng
Đây cũng là một bài tập giảm mỡ bụng mà các nàng nên tập vào buổi tối để có được vòng 2 thon gọn, săn chắc. 1- Bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại. Chống tay phải dưới sàn, tay trái giơ ngang vai rồi vặn toàn bộ thân trên về bên phải. 2- Sau đó trả người về vị trí thăng bằng. Lặp lại động tác này 20 lần và đổi bên.
Hãy duy trì việc tập luyện mỗi buổi tối để đạt hiệu quả giảm mỡ nhanh nhất 
Bài tập 3: Kết hợp bụng với chân
Bài tập này rất đơn giản, bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, hai chân cách nhau một góc 45 độ, lặp lại động tác này liên tục từ 14 đến 16 lần giúp tiêu hao năng lượng cực kỳ hiệu quả.

Hít thở đều đặn trong quá trình tập cũng giúp bạn “tống khứ” mỡ thừa đấy
. Chúc các bạn tập luyện thành công và sớm sở hữu vòng eo thon gọn quyến rũ ! ( Nguồn: thanh niên.com.vn)